私が実践しているのは低炭水化物ダイエットです！
なんといってもこのダイエットは、すぐに効果が出ます！ダイエットを始めてすぐにストンと体重が減ると、モチベーションが保てますよ！
私の場合、ずっと低炭水化物の食事を続けているとめちゃくちゃストレスがたまるので、たまにお休みの日を入れたり、「1週間だけ頑張る！」と期限付きで実践しています。
コンスタントにやっていると、停滞期にあまり過敏にならずに効果がでてきます！でも、お休みの日にドカ食いしたり、しっかり炭水化物をとる食事を続けすぎると、すぐに体重は戻ってしまうので要注意ですね。管理は必須！！それが難しいんですけどね。
彼女ためにメタボから卒業するためのダイエット法
